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可以通过以下步骤查看用手机号注册的QQ号码。

1、打开手机QQ，点击“新用户”选项。

2、输入手机号码，点击“下一步”。

3、拖动滑块完成拼图，进行安全验证。

4、输入手机接收到的验证码，点击“提交”。

5、在此界面可以看到使用当前手机号注册的QQ号码，如果之前已经注册过QQ账号，也可以登录自己的QQ账号，在“设置”或“账户”相关页面找到关联手机号的选项，从中获取QQ号码信息。

方法仅供参考，实际操作可能因手机版本或软件版本不同而有差异，如果遇到困难，建议咨询腾讯客服以获得帮助。